körperlich fit yoga schwangerschaft

vertraue deinem körper

Fühle dich bestärkt und fähig, dein Kind gelassen zur Welt zu bringen.

mental entspannt schwanger

lass los und entspanne dich

Lerne, wie du dich jederzeit, einfach und wirksam entspannst.

Verbindung zum Baby spüren

gehe in verbindung

Erkenne mit Leichtigkeit deine eigenen Bedürfnisse und die deines Babys.

natürliche geburtsvorbereitung

stärke dich für deine geburt

Gemeinsam mit mir, darfst du deinen Körper & Geist positiv auf die Geburt vorbereiten.

EINE LIEBEVOLL BEGLEITETE SCHWANGERSCHAFT MIT 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE

DAS MÖCHTE ICH

Schwangerschaftsyoga Online Kurs

FÜR EINE WUNDERVOLLE SCHWANGERSCHAFT UND ANGSTFREIE GEBURT

Wann du mit Yoga starten kannst

STARTE AB DER 13. SSW

Starte ab dem 2. Trimester und übe bis zur Geburt deines Kindes. Du profitierst bis zum Schluss von den Inhalten des Kurses.

für alle Levels geeignet

FÜR ALLE LEVELS

Egal ob du ganz frisch mit Yoga startest oder schon Erfahrung mitbringst. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

mehr als nur Schwangeren Yoga

MEHR ALS NUR YOGA

Du erhälst nicht nur 33 Yogavideos sondern auch ein E-BOOK, geführte Meditationen sowie eine Hypno-Aufnahme zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt.

einmalige Kursgebühr

EINMALIGE KURSGEBÜHR

Zahle eine einmalige Kursgebühr von 89 € und trainiere dann komplett flexibel. So oft du möchtest, wann du möchtest, wo du möchtest.

Zufriedenheitsgarantie

ZUFRIEDENHEITSGARANTIE

Teste das Programm für 7 Tage kostenlos. Erst dann wird dir der Kaufpreis von deinem Konto abgebucht. Innerhalb 14 Tage kannst du jederzeit widerrufen und bekommst dein Geld zurück.

Über mich

Hanna Weber, Yogalehrerin

Yoga, Schwangerschaft und Geburt sind meine Lieblingsthemen

Den größten Teil meiner ersten Schwangerschaft verbrachte ich 2017 in Thailand. Während dieser Zeit absolvierte ich dort meine Yogaausbildung (500H RYT). Zurück in Deutschland besuchte ich gleich eine Schwangerschaftsyoga Fortbildung und unterrichte seither mit viel Hingabe und umfangreichem Wissen Yoga für Schwangere.

Während meiner 2. Schwangerschaft entstand mein Online Programm

In meiner zweiten Schwangerschaft entwickelte ich auf Basis meiner Erfahrungen diesen Online Kurs. Das Yoga Programm ist sozusagen mein drittes Baby und ich teile direkt meine eigenen Erfahrungen mit dir.

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Yoga mit Babybauch

„Spüre dich. Spüre deinen Körper. Spüre dein Baby. Vertraue dir. Vertraue deinem Körper. Vertraue deinem Baby. Lass los und sei einfach nur du selbst. Dabei hilft dir der Schwangerschaftsyoga Online Kurs.“

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Bereits über 350 zufriedene Kundinnen!

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Schwangeren Yoga: online

Schwangerschaftsyoga Online Programm

Hier findest du alle Infos zum Schwangerschaftsyoga Online Kurs. 

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Du bist schwanger

Wow du bekommst ein Baby  – was für eine aufregende Zeit du gerade erlebst! In dieser ganz besonderen Lebensphase, kann dich Schwangerenyoga perfekt begleiten. Schwanger Yoga zu machen bringt nicht nur Entspannung in deinen Körper. Es hilft dir auch dabei Schwangerschaftsbeschwerden zu vermeiden und bietet dir die Möglichkeit, dich schon ganz früh mit deinem Kind zu verbinden. Hinsichtlich der Geburt ist es eine perfekte Ergänzung zum Schwangerschaftsvorbereitungskurs. Du lernst, wie du die Wehen gut veratmen kannst und während der Geburt ganz bewusst bei dir bleibst. In meinem Blog erfährst du wertvolle Tipps rundum das Thema Schwangerschaft und Yoga.

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Dein Schwangeren 
Yoga Online Kurs

Du möchtest Yoga in der Schwangerschaft für dich Zuhause üben? Dann ist mein Onlinekurs „Yoga für Schwangere“ genau das Richtige! Darin findest du viele verschiedene lange & kurze Yogaeinheiten, Meditationen, Atemtechniken und vieles mehr! Aufgezeichnet habe ich den Kurs während meiner zweiten Schwangerschaft. So weiß ich ganz genau, welche Bedürfnisse du gerade hast, welche Yogaübungen dir besonders gut tun und auf was du achten musst. Halte dich mit diesem Schwangeren Yoga Online Kurs fit, beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor, lerne auf dein Bauchgefühl zu hören und spüre die tiefe Verbindung zu deinem Kind.

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Wissen Schwanger-schaftsyoga

Informiere dich hier über alles Wichtige zum Thema Yoga und Schwangerschaft. Ich habe versucht, dir alle notwendigen Informationen über Yoga in der Schwangerschaft zusammenzufassen, so dass du unbeschwert für dich Yoga praktizieren kannst. Wenn du darüber hinaus Fragen hast, dann melde dich gerne bei mir.

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Mama Flow Online Kurs

Du bist bereits Mama? Dann ist mein Mama Flow Online Yogaprogramm genau das Richtige für dich. Lass dich von mir in deinem Mama-Alltag begleiten. So sorgst du immer wieder für Energie und Ausgeglichenheit.

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Geburts­vorbereitungs­kurs in Müllheim

Gemeinsam mit Hebamme Damaris Habicht bieten wir einen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs in Müllheim an. Dabei kombinieren wir das geballte Hebammenwissen von Damaris mit meinem Schwangerschaftsyoga. So dass du körperlich und mental bestens vorbereitet bist auf deine Geburt.

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Yoga Übungen Schwangerschaft
Yoga Übungen Schwangerschaft: die 5 besten Yogaübungen für die Schwangerschaft

1 Kommentar

14
Apr
#rightsnotroses
16. Februar 2022

2 Kommentare

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Yoga in der Schwangerschaft

flexibel an deinem Wohlfühlort trainieren

Eine Schwangerschaft ist eine ganz unvergessliche Zeit, in der neben deinem Herzen auch ein oder sogar mehrere weitere Herzen in deinem Körper schlagen. Ist das nicht faszinierend? Schon ab Beginn der Befruchtung besteht zwischen Baby und werdender Mama eine tiefe Verbundenheit, die dazu führt, dass neues Leben unter deinem Herzen entsteht. Oft wird diese Liebe aber erst zu einem späteren Zeitpunkt wahrgenommen. Mit Yoga in der Schwangerschaft nährst du diese zarte Verbindung auf natürliche, wunderschöne Weise: Schwangerschaft und Yoga passen optimal zusammen und helfen dir dabei, diese Verbindung zu deinem Baby ganz bewusst wahrzunehmen. Mit speziellen Sequenzen stärkst du schon früh ein inniges, tiefes Verhältnis zu deinem Neugeborenen und nimmst dir kleine Momente, um dein Glück in vollen Zügen zu genießen – dank des flexiblen Online-Formats meines Yogakurses an jedem Ort deiner Wahl.

Weitere Informationen

Yoga und Schwangerschaft als perfekte Symbiose

Yoga in der Schwangerschaft tut sogar noch viel mehr für dich und dein Baby, als eure einzigartige Bindung zu stärken:

  • Du tust etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
  • Du findest Ruhe und Entspannung
  • Du erhältst Stärke und Kraft für die Zeit vor, während und nach der Geburt
  • Du löst dich aus dem Alltag und kannst ganz bewusst für dein Baby da sein

Schon ab der 13. Schwangerschaftswoche kannst du dich für die wohltuenden Übungen anmelden, die Yoga in der Schwangerschaft dir bietet. Mein sorgsam konzipierter Online-Kurs zu Schwangerschaft und Yoga ist auf eigenen Erfahrungen begründet und so aufgebaut, dass er jedes Yoga-Level herzlich willkommen heißt – ob Anfängerinnen oder erfahrene Yoginis.
Du möchtest gemeinsam mit mir auf eine heilsame Entdeckungsreise gehen, mit der du dein Baby und die Veränderungen in deinem Körper kennen und lieben lernst? Dann ist Yoga in der Schwangerschaft genau das Richtige für dich!

Yoga in der Schwangerschaft

Dein persönliches All-in-One Paket sorgt für eine kraftvolle und liebevolle Schwangerschaft und Geburt. Fühle dich optimal vorbereitet auf das Ziel, dein Baby gesund und glücklich in die Arme zu schließen! Neben einem begleitenden E-Book, in dem du jederzeit alles für dich und dein Baby wichtige nachlesen kannst, erhältst du viele weitere Hilfen für eine innige und natürliche Geburtsvorbereitung, zum Beispiel:

  • Atemtechniken für ein selbstbestimmtes, enstspanntes Geburtserlebnis
  • Asanas speziell aus dem Bereich Yoga für Schwangerschaft als liebevolle Geburtsvorbereitung
  • Geburts-Hypno (Hypnobirthing) von Psychologin und Hypno-Therapeutin Anne Denk

Ein ganzheitliches Konzept, das dich auch über unsere Sessions hinaus mit einem ausführlichen Programm unterstützt – die Kombination aus meinem Online-Kurs, E-Book, der mentalen Geburtsvorbereitung durch Hypnose sowie verschiedener Experteninterviews bieten dir umfassende Möglichkeiten, deine Schwangerschaft zu genießen. Lasse dich an die Hand nehmen und mit Beratung, Tipps und einem ausgefeilten Konzept für dein Wohlbefinden begleiten.

Die einzelnen Bestandteile des Schwangerschaft Yoga Programms bereiten dich auf verschiedenen Ebenen auf die Geburt vor und sorgen für eine angenehme Leichtigkeit, die dich und dein Baby während eures gemeinsamen Weges über trägt. So schenken die kräftigenden Asanas beim Yoga in der Schwangerschaft dir Energie, die dich für die Anstrengungen der Geburt bestens rüsten. Das gesamte Yoga Schwangerschaft Paket bekommst du außerdem mit meiner persönlichen Zufriedenheitsgarantie: Du kannst das Programm für Yoga in der Schwangerschaft sieben Tage lang kostenlos und unverbindlich testen. Erst dann wird der vereinbarte Betrag von deinem Konto abgebucht.

Konzentriere dich ganz auf das was wirklich wichtig ist! Und zwar die Beziehung zu deinem Baby.

Yoga Schwangerschaft:
Kraft, Energie und Ruhe für eine sehr besondere Lebensphase

Die Pranayama-Übungen, die du während des Schwangerschaft Yoga Online-Kurses erlernst, lassen dich unter anderem deinen Atem bewusst wahrnehmen und lenken, sodass du die Wehen gut veratmen kannst. Techniken der Entspannung beim Yoga in der Schwangerschaft zeigen dir, wie du die Wehenpausen optimal als Kraftquelle nutzen kannst und Entspannung in deinen Körper bringst. Wichtig und nachhaltig bei Yoga und Schwangerschaft ist zudem der große, wertvolle Bereich der Meditationen: Sie schenken dir bereits in der Babybauchzeit sehr tiefe und unverwechselbar innige Momente mit deinem Baby.

Aus eigener Erfahrung, mein persönlicher Tipp für dich: Nutze und genieße diese wunderbare Zeit für dich und dein Baby intensiv und bewusst. Mein Online-Kurs für Yoga in der Schwangerschaft hilft dir dabei – jederzeit, an deinem persönlichen Lieblingsort. Egal, ob du erstmals mit Yoga in Kontakt kommst oder schon viel Erfahrung mit dem traditionellen Konzept mitbringst. Ich freue mich auf dich!

Häufig gestellte Fragen

Welchen Nutzen hat Yoga in der Schwangerschaft?

Dieser sehr persönliche Online-Kurs für Schwangerschaft und Yoga bereit dich sehr intensiv und mit natürlichen Methoden auf eine liebevolle, leichte und möglichst schmerzfeie Geburt vor. Mit Yoga in der Schwangerschaft baust du bereits in der Babybauch-Phase eine sehr innige und tiefe Verbindung zu deinem Kind auf und beugst Schwangerschaftsbeschwerden vor bzw. linderst bereits vorhandene.

Mit der besonderen und sorgsam aufeinander abgestimmten Kombination aus Yoga, Meditation und Pranayama ist der Schwangerschaft Yoga Online-Kurs ein wichtiger und unersetzlicher Begleiter auf dem Weg zu einer leichten und liebevollen Geburt. Diese Form des Yoga in der Schwangerschaft kann ab der 13. SSW praktiziert werden und ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Mit meinem praktischen Online-Kurs für Schwangerschaft und Yoga entfällt unter anderem die lästige Anfahrt zu oftmals ungemütlichen Studios und die Abhängigkeit von festen Kurszeiten. Das Online-Programm kannst du immer dann starten und auch unterbrechen, wenn du es möchtest. Ein weiterer Vorteil ist, dass du die Übungen in Deiner gewohnten Wohlfühl-Atmosphäre absolvieren kannst.