Hey, ich bin Hanna und Yogalehrerin für Chakra Yoga, Schwangerschaftsyoga und Mami-Baby-Yoga.

Nach meinem Masterstudium in BWL zog es mich 2017 in die weite Welt und ich verbrachte zusammen mit meinem Mann 10 Monate in Asien. Während dieser Zeit kündigte sich unser Sohn Jakob an. Trotz der Schwangerschaft entschied ich mich für eine dreimonatige Yogalehrerausbildung bei Pyramid Yoga. Anfänglich war ich etwas skeptisch, ob ich das schwanger alles so schaffen würde, aber es stelle sich heraus, dass ich mich durch das viele Yoga und die Atemübungen besser denn je fühlte. Meine Kurzatmigkeit war wie weggezaubert und auch die Müdigkeit verschwand innerhalb weniger Tage. Ich lernte, wie ich meinen Körper mit ausreichend Energie versorgen kann. Denn gerade in der Schwangerschaft brauchen wir besonders viel Energie und Sauerstoff.

So entstand schnell der Wunsch, dass ich mein Wissen mit anderen Schwangeren teilen möchte. Nach meiner Elternzeit erweiterte ich meine persönlichen Erfahrungen durch eine Fortbildung für Pränatal/Schwangerschaftsyoga und unterrichte seither mit großer Freude Schwangerschaftsyoga in meinem Yogastudio.

Da ich oft eine sehr lange Warteliste für meinen Schwangerschaftsyogakurs habe, entstand die Idee für diesen Blog und für das Online Schwangerschaftsyoga Programm. Vielleicht steht du gerade vor dem selben Problem, dass die Schwangerschaftskurse in deiner Region überfüllt sind oder es gar kein Angebot in deiner Nähe gibt. Wenn du nicht zu mir kommen kannst, dann kann ich doch wenigstens in dein Wohnzimmer kommen, dachte ich mir.

Während der Coronakrise begann ich meine Kurse online anzubieten und die Rückmeldung der Schwangeren war durchweg positiv! Da ich zu dieser Zeit mit meinem zweiten Kind schwanger war, nutze ich die Chance und entwickelte den Online Schwangerschaftsyoga Kurs. Es machte mir sehr viel Spaß vor der Kamera zu stehen und die verschiedenen Yogaklassen, Atemübungen und Meditationen zu kreieren.

Hautnah teile ich mit dir meine Schwangerschaftsyoga Praxis und wie du dich ganz natürlich auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Meine empfehlungen

Anne Denk

Anne Denk

Website

Psychologische Psychotherapeutin, Klinische Hypnotherapeutin, Selbstwert-Coach für Frauen.

Damaris Habicht

Damaris Habicht

website

Hebamme im Umkreis von Müllheim (Baden).

Andrea Steidl: gewaltfreie Kommunikation

Andrea Steidl

website

Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit.

Yoganize: Hanna & Dominik

Yoganize

website

Hier findest du Dominik und meine Yogastunden in Buggingen.