Yoga & Meditation
- 13 Yogavideos
- 7 geführte Meditationen
- fortlaufende Experteninterviews
begleitendes E-Book
- Yoga, Schwangerschaft & Geburt
- all mein Wissen zusammengefasst
- zum Nachlesen
Geburtsvorbereitung
- Atemtechniken für dein selbstbestimmtes Geburtserlebnis
- Yogaposen für die Geburt
- Geburts-Hypno (wie Hypnobirthing) von Psychologin Anne Denk
Vorteile eines Yoga
Online Kurses
spare dir den anfahrtsweg
Spare wertvolle Zeit! Steige einfach zuhause auf deine Yogamatte.
trainiere Wann du willst
Komme nie mehr zu spät. Dein Online Kurs wartet immer auf dich.
trainiere Wo du willst
Nimm deinen Online Kurs überall mit hin und sorge so für extra Entspannung.
spare geld und bekomme mehr
Zahle nur eine einmalige Gebühr und trainiere dann so oft du möchtest. Es erwartet dich viel mehr als „nur“ Yogastunden.
starte sofort ohne warteliste
Dein Yogakurs vor Ort ist bereits voll oder es gibt gar keinen in deiner Nähe? Der Online Kurs ist immer bereit für dich.
Wohlfühl-atmosphäre
Trainiere da, wo du dich am wohlsten fühlst. Ohne auf jemanden Rücksicht zu nehmen.
Dein Komplettpaket für
einmalig 89 €
Fühle Dich entspannt, beweglich und verbunden mit Deinem Baby. Zeitlich flexibel & in Deiner Wohlfühlatmosphäre.
Ab der 13. SSW (2. Trimester) bis zur Geburt
Ab dem 2. Trimester kannst du starten und dann bis zur Geburt mit dem Kurs Yoga machen. Dabei ist es ganz egal ob du gleich in der 13. Schwangerschaftswoche startest oder bereits im 8. Monat bist. Das Programm bietet dir bis zum Ende deiner Schwangerschaft wertvollen Inhalt.
Für Anfänger & Geübte
Das Schwangeren Yoga Online Programm ist für Anfänger genauso wie für bereits fortgeschrittene Yoginis geeignet. Viele Frauen entdecken Yoga in der Schwangerschaft für sich.
Einmalige Kursgebühr von 89 €
Du zahlst eine einmalige Kursgebühr von 89 €. Darin enthalten sind 31 Yogavideos. Unzähligen Yoga-Übungen, 1 ausführliches E-Book sowie eine Hypno-Aufnahme für die mentale Geburtsvorbereitung (wie HypnoBirthing) warten schwanger auf dich.
Starte sofort mit der ersten Yogastunde
Du hast für die komplette Schwangerschaft uneingeschränkt Zugriff auf den Yoga Online Kurs (9 Monate). So hast du die Möglichkeit ganz flexibel zu üben – wann du willst, wie oft du willst und wo du willst. Starte direkt nach Kursbuchung.
Rundumsorglos-Paket für Schwangerschaft & Geburt
Dein Rundumsorglos-Programm, dass dich in der Schwangerschaft fit & entspannt hält und dich ganz bewusst und natürlich für die Geburt vorbereitet.
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypno-Therapie
Mit der Hypno-Aufnahme von Psychologin Anne Denk, kannst du dich ab 3 Wochen vor der Geburt mental auf deine Wunschgeburt vorbereiten (ähnlich wie HypnoBirthing).
100% Zufriedenheitsgarantie
Ich bin mir ganz sicher, dass dir mein Programm von großem Nutzen für deine Schwangerschaft und Geburt sein wird. Überzeuge dich am besten selbst! Teste es 14 Tage ganz ohne Risiko. Sollte es dir nicht gefallen, kannst du es ohne Probleme widerrufen und bekommst dein Geld zurück.
Testimonials
Stimmen aus meinem Yogakurs für Schwangere
Für mich war es meine Alternative zum Geburtsvorbereitungskurs und die Entscheidung war die beste, die ich hätte treffen können! Der Kurs hat mich während der Schwangerschaft aber auch unter der Geburt prima begleitet. Mit Hannas Knowhow und ihrer einfühlsamen Art kann man sich gut fallen lassen. Vor allem unter der Geburt konnte ich das Erlernte super anwenden. Ich bin mir sicher, dass du einen großen Einfluss auf mein wundervolles Geburtserlebnis hattest.
Vielen Dank für deinen wunderbaren Yoga Online Kurs. Der hat mir unter der Geburt unglaublich viel gebracht. Die Geburts-Atmung hatte ich gut gelernt bei dir und so konnte ich die Wehen sehr gut veratmen. Jetzt warte ich sehnsüchtig auf die Rückbildung mit dir und hoffe, dass du den Kurs bald anbietest.
Dank deines Online Yogakurses verschwanden meine anfänglichen körperlichen Beschwerden. Die A, U, M’s habe ich genutzt, um die Wehen zu veratmen, was sehr gut funktioniert hat. Vielen Dank, dass du mir gezeigt hast, wie ich meine Atmung unter der Geburt nutzen kann. Ich würde auf jeden Fall immer wieder Yoga in der Schwangerschaft machen und habe deinen Kurs auch schon mehrmals weiterempfohlen. Das Bienensummen konnte ich auch nach der Geburt wunderbar nutzen, um den Kleinen zu beruhigen.
Ich genieße dein Online Programm sehr und freue mich jedesmal auf eine Yogastunde mit dir. Deine Anleitungen sind toll, deine Stimme so angenehm und deine authentische Art sehr wohltuend. Ich finde die Videos zur Erklärung bevor man mit der Sessions beginnt total hilfreich. Außerdem leitest du super exakt und in gutem Tempo an. Es ist so schön, sich durch die Yogastunden in so eine positive Haltung gegenüber dem Kind, dem Körper und der Geburt zu bringen.
Ich bin total wehmütig, dass ich deinen Onlinekurs nicht schon bei der ersten Schwangerschaft hatte. Da hast du echt etwas ganz besonderes geschaffen. Ich finde es unglaublich ausführlich und super aufgebaut – ein Rundumsorglospaket. Ich stehe jetzt extra früher auf, so dass ich es gut in meinen Alltag integrieren kann.
Kursüberblick Yoga für Schwangere
Yoga, Meditation, Pranayama, E-Book & Geburts-Hypno!
YOGAEINHEITEN
Die Yogaeinheiten dieses Online Programmes sind optimal auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ausgerichtet. Übe immer genau das, was du gerade in diesem Moment schwanger brauchst. Dafür hat jede Yogaeinheit einen anderen Fokus, so dass du nach deinen Bedürfnissen trainieren kannst. Du hast nicht immer viel Zeit für Yoga? Dann genieße die kurzen Shorty-Einheiten! Wähle aus 5 langen Yogastunden (a 1:15h) sowie aus 6 kurzen Yogastunden (a 25-40m). Ganz flexibel und individuell.
ATEMTECHNIKEN
Schenke dir für die Schwangerschaft Energie, Leichtigkeit und Entspannung. Dabei spielt deine Atmung eine zentrale Rolle. Mit den verschiedenen Atemtechniken des Kurses, versorgst du dich mit ausreichend Sauerstoff und baust Stress, Angst & Anspannung ab. Das ist nicht nur für dich, sondern auch besonders für dein Baby ungemein nützlich. Bereite dich mit gezielten Geburts-Atemtechniken auf deine Wunsch-Geburt vor. Diese Techniken sind perfekt, um die Wehen zu veratmen, dich zu entspannen und deinem Baby während der Geburt Raum zu schenken.
MEDITATIONEN
Bringe dich in einen meditativen, ruhigen und entspannten mentalen Zustand, in dem du lernst zu Meditieren. Durch das Meditieren wirst du insgesamt ruhiger und gelassener ganz egal mit was du konfrontiert wirst. Das ist die ideale mentale Vorbereitung für die Geburt deines Babys. Nimm schon in der Schwangerschaft die tiefe Verbindung zwischen dir und dem Baby war. Dabei helfen dir die geführten Meditationen des Kurses.
EXPERTENINTERVIEWS
Um dich noch besser in deiner Schwangerschaft unterstützen zu können, habe ich verschiedene Interviews geführt. Dabei spreche ich mit Experten, aus den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sei gespannt auf ganz viel wertvollen Input, der weit über Schwangerschaftsyoga hinausgeht.
BEGLEITENDES E-BOOK
Alles was ich dir in diesem Pränatal Online Yogakurs erzähle, habe ich in einem ausführlichen E-Book zusammen gefasst, dass dir während der Schwangerschaft zusätzlich zur Seite steht. Darin teile ich all mein Wissen rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt. Das gibt dir noch mehr Sicherheit beim Üben.
GEBURTSVORBEREITUNG
Als absolutes Highlight beinhaltet dieser Online Kurs ein eigenes Kapitel, welches sich nur mit deiner Geburt beschäftigt. Mit einer, exklusiv für dieses Programm, aufgenommenen Hypno-Aufnahme (wie HypnoBirthing) von Psychologin Anne Denk, wirst du perfekt mental gestärkt & gelassen deiner Traumgeburt entgegen blicken. Du lernst Yogaposen, Atemtechniken & Meditationen kennen, die dich während der Geburt deines Babys optimal unterstützen werden.
Wirf einen Blick in den Kurs
Du möchtest dir einen ersten Eindruck von meinem Online Kurs machen? dann melde dich zum newsletter an und sichere dir deine kostenlose Probe-Einheit.
Dein Yoga in der Schwangerschaft Online Kurs
FÜR EINMALIG € 89,- BEINHALTET:
33 YOGAVIDEOS
- 1 Willkommensvideo
- 8 Einführungsvideos
- 5 Videos lange Yogaeinheiten
- 6 Videos kurze Yogaeinheiten
- 6 Videos zu Pranayama Techniken
- 2 Videos zum Beckenboden
- 2 Videos zur Meditation
- 4 Experteninterviews
insgesamt über 13 Stunden Videomaterial!
BEGLEITENDES E-BOOK
All mein Wissen habe ich für dich in einem 61-seitigen E-Book festgehalten. Neben allen Inhalten des Online Yogakurses findest du hier auch Informationen zu deiner Schwangerschaft & Geburt. Alle Asanas sind bildlich festgehalten. Ich erkläre dir genau, wie du in die Pose kommst, für was sie gut ist und was du beachten musst.
HYPNO-AUFNAHME
Die Hypno-Aufnahme wird dir eine große Hilfe dabei sein, dich mental optimal für dein Geburtserlebnis vorzubereiten. Viele Frauen berichten hinterher, dass die Affirmationen unter der Geburt enorm hilfreich waren. Sie konnten sich mit viel Selbstvertrauen ihrem ganz individuellen Geburtsprozess hingeben und mit Leichtigkeit ihr Baby gebären.
Die wichtigsten Fragen zum Online Kurs
Hier findest du die antworten auf die meistgestellten fragen. deine Frage ist nicht dabei? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht unter info@yogainderschwangerschaft.de
1 Wie kann ich den Kurs buchen?
Du kannst den Yoga Online Kurs ganz einfach hier über Digistore24 buchen und aus verschiedenen Zahlungsmitteln auswählen. Neben Paypal, steht dir der Kauf über Kreditkarte, SEPA Lastschrift, Sofort-Kauf oder Lastschrift zur Verfügung.
2 Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast für deine komplette Schwangerschaft Zugriff auf das Programm. Nach 9 Monaten bzw. 300 Tagen wird der Account dann automatisch geschlossen.
3 Bekomme ich Rabatt, wenn ich mich erst nach der 13. SSW für das Programm entscheide?
Nein, die Kursgebühr bleibt immer die selbe. Viele Schwangere beginnen erst nach der 20. Schwangerschaftswoche mit Yoga. Ich bin mir aber ganz sicher, dass du egal in welcher SSW du loslegst, immer profitieren wirst – auch noch in den letzten Schwangerschaftswochen.
4 Ich habe noch nie Yoga gemacht, ist der Kurs trotzdem geeignet für mich?
Absolut! Das Programm eignet sich optimal für Yoganeulinge. Viele Frauen starten erst in der Schwangerschaft mit Yoga. Deshalb leite ich alle Posen ausführlich und exakt an.
5 Bekomme ich eine Rechnung?
Aber natürlich. Diese wird direkt von Digistore24 ausgestellt. Nach deinem Kauf erhältst du eine Bestätigungsemail von Digistore24. Hier findest du einen Link, der dich direkt zu deiner Rechnung führt.
6 Wird der Online Kurs von der Krankenkasse übernommen?
Der Online Kurs kann leider nicht von der „Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen“ zertifiziert werden und wird deshalb nicht von den Krankenkassen übernommen. Für einmalig 89 € bekommst du bei meinem Online Programm allerdings so viel mehr als nur Schwangerschaftsyoga. Dir stehen ein E-Book zur Verfügung, verschiedene geführte Meditationen, die du dir auf dein Handy laden kannst und eine Hypno-Aufnahme, die dich mental auf die Geburt vorbereitet. Das bietet dir kein bezuschusster Yogakurs. Außerdem kannst du ganz flexibel so oft du magst und wann du magst mit mir trainieren und sparst dir den Anfahrtsweg.
7 Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefallen sollte?
Du kannst den Kurs innerhalb von 14 Tagen kostenlos stornieren und bekommst dein Geld zurück. Deine Stornierung richtest du direkt per Email an support@digistore24.com.
8 FAQs Schwangerschaftsyoga
Schau doch mal in meinen FAQs über Schwangerschaftsyoga vorbei. Auf dieser Seite teile ich viel Wissenswertes über Yoga in der Schwangerschaft mit dir, so dass du dich rundum sicher und wohl beim Yoga machen fühlst.