Online Rückbildungsyoga Kurs – dein Rückbildungskurs für Zuhause

Herzlich willkommen frischgebackene Mama – wie schön, dass dein Baby geboren ist! Mit meinem Rückbildungsyoga Online Kurs werde ich dich dabei unterstützen, wieder zurück in deine Kraft zu kommen. Gemeinsam nähren wir deinen Körper und Geist mit allem was er jetzt braucht. So wirst du dich wieder kraftvoll und vital fühlen. 

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt auf Höchstleistung gearbeitet und benötigt nun ganz viel Aufmerksamkeit und Zuwendung von dir. Nach all den Veränderungen heißt es jetzt wieder in deiner Körpermitte anzukommen. Es ist wichtig, deinen geschwächten Beckenboden nun zu stärken und deiner Bauchdecke zu helfen, sich wieder zu schließen. Dabei hiunterstützt dich Rückbildungsyoga perfekt. Hier steht ganz alleine du im Mittelpunkt und kannst dir eine Auszeit von deinem neuen Mama-Alltag nehmen. Du konzentrierst dich in dieser Zeit ganz und gar auf dich. Lade dich wieder mit Energie auf, tanke Kraft, baue Stress ab und kräftige gleichzeitig deinen Körper. 

Indem du dich um dich selbstkümmerst, dir Aufmerksamkeit schenkst und dir kraftvolle Auszeiten gönnst, bist du gleichzeitig viel empfänglicher für die Bedürfnisse deines Babys. Ihr profitiert also beide davon! Das hört sich gut an? Dann starte am besten gleich. Ab auf die Matte mit dir 🙂

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