Yoga für die Geburt
Dein geburtsvorbereitendes Yoga Online Programm zielgerichtet auf die Geburt deines Babys
Atmung für die Geburt
Lerne gezielt die Yoga Atmung für die Geburt. So wirst du die Wehen mit Leichtigkeit veratmen können und dich während der Wehenpausen entspannen und Kraft sammeln. Die richtige Atmung wird dich unter der Geburt optimal unterstützen.
Yogaübungen Geburt
Yoga für Schwangere ist nicht nur für die Schwangerschaft, sondern auch für die Geburt super wertvoll. Ich zeige dir, welche Yogaposen sich für die Geburt deines Babys besonders gut eignen. So kannst du Yoga zur Geburtsvorbereitung nutzen.
Mentale Geburts-vorbereitung
Mit einer professionellen Hypno-Aufnahme bereitest du dich mental auf dein Geburtserlebnis vor (ähnlich wie Hypno-Birthing).
Dein Yogapaket zur Vorbereitung auf die Geburt deines Babys
Geburtsvorbereitung Yoga für einmalig 39 €
Blicke der Geburt deines Babys entspannt entgegen und freue dich auf dein Geburtserlebnis! Yoga zur Geburtsvorbereitung sorgt dafür, dass du dich unter der Geburt wunderbar entspannen und loslassen kannst.
Für die letzten Schwangerschaftswochen
Du befindest dich bereits in den letzten Schwangerschaftswochen und möchtest dich gezielt auf die Geburt vorbereiten? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich. Sonst empfehle ich dir das Komplett-Paket.
Für Anfänger & Geübte
Um dich mit gezielten Elementen des Yogas auf die Geburt deines Babys vorzubereiten brauchst du keine Yogaerfahrung. Ich zeige dir in diesem Kurs alles was du wissen musst.
Einmalige Kursgebühr von 39 €
Du zahlst eine einmalige Kursgebühr von 39 €. Darin enthalten ist eine wohltuende Yogaeinheit für die letzten Schwangerschaftswochen. Atemtechniken für die Geburt, Experteninterviews, Meditationen und eine Hypno-Aufnahme für die mentale Geburtsvorbereitung (wie HypnoBirthing) warten auf dich.
Starte sofort nach der Buchung
Starte direkt nach Kursbuchung. So hast du die Möglichkeit ganz flexibel zu üben – wann du willst, wie oft du willst und wo du willst.
Rundumsorglos-Paket für Schwangerschaft & Geburt
Dein Rundumsorglos-Programm, dass dich in den letzten Schwangerschaftswochen entspannt hält und dich ganz bewusst und natürlich für die Geburt vorbereitet.
Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypno-Therapie
Mit der Hypno-Aufnahme von Psychologin Anne Denk, kannst du dich ab 3 Wochen vor der Geburt mental auf deine Wunschgeburt vorbereiten (ähnlich wie HypnoBirthing).
Testimonials
Stimmen aus meinem Yogakurs für Schwangere
Nicole Wegel
8. April, 2023.
Habe bereits 3 verschiedene Kurse von Hanna besucht und bin einfach nur begeistert. Es wird nicht nur enormes Wissen weitergegeben, man wird immer wieder abgeholt da wo man ist, die Kurse haben mir für die Schwangerschaft zu der Ruhe und Erdung geholfen die ich sonst nicht hätte erreichen können. Ich hätte mir keine bessere Vorbereitung, auch mit all den (Yoga-) Routinen vorstellen können, vielen vielen Dank dafür 😇🙏
Susanne Pietschmann
4. April, 2023.
Sehr liebevoll aufgebauter Kurs, der sowohl lange als auch kurze Einheiten enthält und diese mit wissenswerten Input von Experten verknüpft. Insgesamt ein sehr gelungener Kurs, mit dem ich nun schon einige Wochen sehr gut und selbstbestimmt Yoga für die Geburtsvorbereitung nutzen kann 🙂
Acceber
1. März, 2023.
Danke für diesen tollen Schwangerschaftsyoga-Kurs. Die Yoga-Einheiten sowie die Meditationen sind eine super Stärkung in der Schwangerschaft und eine perfekte Geburtsvorbereitung. Das Beste, was mir in meiner zweiten Schwangerschaft passieren konnte. Kann ich jeder Schwangeren nur wärmstens empfehlen.
Carina Zipfel
21. Dezember, 2022.
Der Geburtsvorbereitungskurs in Verbindung mit Yoga war für mich super wertvoll. Obwohl es meine zweite Schwangerschaft ist, habe ich sehr viel neues Wissen mitnehmen können. Durch die Yoga-Atemtechniken in Verbindung mit dem Hebammenwissen fühle ich mich sehr gut auf die Geburt vorbereitet. Ich bin mir sicher, dass die Atemtechniken mich während der Geburt begleiten werden.
Vielen Dank Hanna und Damaris für den tollen Kurs!
Coco Fa
20. Dezember, 2022.
Für mich war es der ideale Vorbereitungskurs. Die Kombination von praktischen Yogaeinheiten und Hebammenwissen fand ich besonderes passend. Jeder Termin war stimmig gestaltet und fand in einer sehr schönen und authentischen Atmosphäre statt.
Wir bekamen viele tolle Methoden und Techniken an die Hand um super vorbereitet und gelassen in die Geburt zu gehen.
Vielen Dank an Damaris und Hanna!
Marlene Gruber
13. Oktober, 2022.
Die Yoga Einheiten von Hanna sind super vielseitig und sehr wohltuend. Für jedes Zeitfenster,jede Körperregion und jeden Fitness- oder Wellnessfaktor was dabei. Es hat mir sehr gut getan, würde ich bei einer weiteren Schwangerschaft wieder machen. Danke!
Lea Jülke
5. August, 2022.
Tolle Yogaeinheiten und Meditationen zum Entspannen. Außerdem geht Hanna super auf individuelle Bedürfnisse ein und nimmt sich Zeit gute und hilfreiche Tipps für die Yogapraxis zu geben.
Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen!
Luke Va
1. August, 2022.
Der Kurs war für mich und meine Geburt sehr sehr hilfreich. Vor allem die Plattform ist ein Traum, sehr übersichtlich und es macht total viel Spaß sich damit zu befassen 🙂 Vielen lieben Dank für die Stärke und den Mut für eine selbstbestimmte Geburt.
Katharina Häusler
27. Juli, 2022.
Gut für Körper und Seele. Der beste Kurs meiner Schwangerschaft.
Janina Peeck
27. Juli, 2022.
Toller und informativer Kurs, der mir im Verlauf der Schwangerschaft sehr geholfen hat!
Kursüberblick Yoga zur Geburtsvorbereitung
Yoga, Meditation, Pranayama & Geburts-Hypno!
YOGAEINHEIT
Für die letzten Schwangerschaftswochen wartet eine wohltuende, entspannende und vor allem mit deinem Baby verbindende Yogaeinheit auf dich.
ATEMTECHNIKEN
Bereite dich mit gezielten Geburts-Atemtechniken auf deine Wunsch-Geburt vor. Diese Techniken sind perfekt, um die Wehen zu veratmen, dich zu entspannen und deinem Baby während der Geburt Raum zu schenken.
MEDITATION
Bringe dich in einen meditativen, ruhigen und entspannten mentalen Zustand, in dem du lernst zu Meditieren. Durch das Meditieren wirst du insgesamt ruhiger und gelassener ganz egal mit was du konfrontiert wirst. Das ist die ideale mentale Vorbereitung für die Geburt deines Babys. Nimm schon in der Schwangerschaft die tiefe Verbindung zwischen dir und dem Baby war. Dabei helfen dir die geführten Meditationen des Kurses.
EXPERTENINTERVIEWS
Um dich noch besser in deiner Schwangerschaft unterstützen zu können, habe ich verschiedene Interviews geführt. Dabei spreche ich mit Experten, aus den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sei gespannt auf ganz viel wertvollen Input, der weit über Schwangerschaftsyoga hinausgeht.
Mentale Geburtsvorbereitung
Mit einer, exklusiv für dieses Programm, aufgenommenen Hypno-Aufnahme (wie HypnoBirthing) von Psychologin Anne Denk, wirst du perfekt mental gestärkt & gelassen deiner Traumgeburt entgegen blicken. Ab drei Wochen vor ET kannst du dir die Aufnahme täglich anhören.