SIEHT DEIN ALLTAG ALS MAMA AUCH MANCHMAL SO AUS?
Du findest kaum eine ruhige minute für dich?
DEIN KÖRPER SCHMERZT VOM VIELEN TRAGEN UND WENIG SPORT MACHEN?
DU FÄLLST ABENDS MÜDE, GESTRESST UND AUSGELAUGT INS BETT?
DU MÖCHTEST DICH GERNE WIEDER ALS DICH SELBST SPÜREN? DEINEN KÖPRER, DEINEN GEIST UND DEINE SEELE?
Du LECHZT NACH KÖRPERLICHER UND MENTALER ENTSPANNUNG?
Dann ist es Zeit für meinen Mama Online Yogakurs:
Mama
Flow
Yoga
✓ Trainiere ganz flexibel, genau dann, wann du willst, wie lange du willst und was du willst!
✓ Als Mama weiß ich genau, was du als Mama brauchst!
✓ Schaffe dir immer wieder kurze Oasen der Regeneration!
✓ Starte sobald du deine Rückbildung abgeschlossen hast
FLEXIBEL
Wähle aus 15-40 min. Sessions aus.
INDIVIDUELL
Trainiere genau den Körperteil, der es gerade braucht.
EFFEKTIV
Perfekt abgestimmt auf deine Mama Bedürfnisse.
„Als Mama ist es so wichtig, dass du ganz besonders darauf achtest, dass du dir immer wieder Zeit für dich nimmst, so dass du deine Akkus wieder aufladen kannst.“
Yoga ist für mich als Mama die beste Sportart, die ich mir nur wünschen kann! Und dabei ist „Sportart“ absolut nicht die richtige Wortwahl – Yoga ist so viel mehr als körperliche Bewegung!
Yoga begleitet mich jetzt schon seit mehr als 10 Jahren. Als junge Erwachsene bin ich absolut geflasht aus meiner ersten Yogastunde gegangen und wusste, da will ich tief eintauchen. Meine Yogaausbildung habe ich dann schwanger in Thailand gemacht und bemerkt, dass es mir gerade in der Schwangerschaft unglaublich gut tat. So ist auch mein Schwangerschaftsyoga Online Programm entstanden.
Doch auch als Mama ist Yoga für mich nicht wegzudenken. Es ist einfach der ideale Ausgleich zum Mama sein. Yoga hilft mir immer wieder dabei, mich aufzuladen, in Balance zu bringen und mich körperlich, aber vor allem auch mental zu entspannen. Nach dem ich nach der Babypause wieder angefangen habe Yoga zu unterrichten, habe ich nach jeder Stunde zu meinem Mann gesagt: jetzt fühle ich mich wieder wie ein richtiger Mensch. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mich fordert es sehr Mama zu sein. Versteh mich nicht falsch, ich liebe es Mama zu sein, aber anstrengend ist es sowas von! Und ich wette, dir geht es genauso. Ich finde, es ist mehr als an der Zeit, dass wir anfangen darüber zu sprechen. Das wir uns eingestehen, dass es nicht nur schön ist Mama zu sein und dass das absolut ok und normal so ist.
Meine Yogapraxis hat sich seit dem ich Mama bin ganz schön verändert. Während ich es davor gewohnt war für mindestens eine Stunde am Tag, auf meine Matte zu hopsen, gab es nun Phasen, da habe ich es wochenlang überhaupt nicht auf die Matte geschafft. Und weißt du was? Das ist absolut ok. Verurteile dich nicht dafür, falls es bei dir genau so ist. Die Zeit wird wieder kommen, wo du Zeitfenster für dich finden wirst. Vielleicht sind es nur ein paar Minuten, aber wenn du die dann nutzt, um durch ein paar kurze Yogasequenzen zu fließen, dann ist das so viel wert. Für mich war es so wichtig zu erkennen, dass eine volle Stunde Yoga für mich erstmal nicht mehr umsetzbar ist, aber dass auch schon 5 Minuten auf der Matte alles verändern können.
UND SO ENTSTAND
Ich möchte für Entspannung und Wohlbefinden in deinem Mama Alltag sorgen
Es bleibt einfach so wenig Zeit als Mama – das weiß ich nur zu gut. Deshalb war es mir so ein Anliegen ein Yogaprogramm zu gestalten, das sich easy und flexibel in dein Mama Leben integrieren lässt. Kurze aber effektive Yogaflows helfen dir, mögliche Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, loszulassen und vor allem Stress und Anspannung abzubauen.
Komm mit mir auf die Yogamatte und bringe dich wieder in Balance, so dass du mit neuer Energie und Kraft weiter durch deinen Alltag gehen kannst. Ganz egal ob du früh morgens oder spät abends Zeit für dich findest, es gibt für jede Situation eine passende Yogaeinheit von mir für dich. Und falls dir etwas fehlt, dann schreibe mir gerne und ich nehme einen Flow für dich auf, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist 🙂 Das ist das Tolle an einem Onlinekurs, dass er sich immer weiterentwickeln kann.
Mama Flow Yoga – dein Yoga Onlinekurs als Mama
es warten viele verschiedene kurze Yogasequenzen auf DICH
trainiere genau so lange wie du möchtest
gönn dir eine kurze auszeit von deinem alltag, die alles verändern kann
nimm dich und deinen körper wieder ganz bewusst wahr
komm wieder in deine kraft und sorg für einen ausgleich zu deinem mama alltag
Mama Flow Yoga
Deine beste Investion in dich selbst
Starte jetzt gleich und gönn dir eine kurze aber höchst effektive Yogasequenz mit mir. Du wirst nicht enttäuscht sein, dass verspreche ich dir. Und falls du doch merken solltest, dass es nichts für dich ist, dann kannst du einfach von deinem 14-tögigen Rückgaberecht gebrauch machen. Ich freue mich auf dich, liebe Mama! Du hast es verdient.